Precisa de algumas ideias para o jantar esta semana? Dê uma olhada no que eu alimento minha família com isso Plano de jantar semanal de comida de verdade GRÁTIS, completo com 5 jantares, acompanhamentos e uma guloseima.
Por que plano de refeições?
O planejamento de refeições não apenas economiza tempo e dinheiro, mas aprendi rapidamente a chave para cortar alimentos processados é planejar com antecedência! Se você não tem pelo menos uma ideia de qual será sua próxima refeição, é provável que acabe morrendo de fome e no drive-thru de desespero.
Benefícios do planejamento de refeições:
- Economizar tempo – Olha você, tão organizada! Quando você tem um plano, pode fazer apenas uma ida ao supermercado durante a semana e sempre ter uma resposta para “o que há para o jantar”.
- Reduzir o estresse – Com receitas planejadas e ingredientes à mão, há menos surpresas e você pode até conseguir ajuda na cozinha.
- Coma melhor – É mais fácil desfrutar de uma variedade de refeições deliciosas e saudáveis e descobrir alguns novos favoritos ao longo do caminho quando você reserva um tempo para planejar com antecedência.
- Economizar – Compre apenas o necessário e desperdice menos comida.
Recursos de planejamento de refeições
Não vou mentir, enquanto aprecio os resultados, planejar nossas refeições é uma tarefa que faço não ansiosos para cada semana. Então, para facilitar para você (e para mim, ha!), trabalhei duro para criar esses recursos:
- Orientação para planejamento de refeições e receitas fáceis em TODOS os meus três livros mais vendidos livros de receitas de comida de verdade.
- Meu sistema completo de planejamento de refeições no meu Pasta de Trabalho do Planejador de Refeições (Eu uso minha cópia pessoal todas as semanas!) mais 52 semanas de modelos em branco.
- Minha parceria com a Actual Plans para planos de refeição personalizáveis feitos para você todas as semanas, mais de 400 das minhas receitas de comida actual (mais de 1.000 outras) – com base nas preferências da SUA família – em um aplicativo conveniente, completo com listas de compras.
- Planos de jantar semanais gratuitos, como o abaixo (preencha o formulário e eu os enviarei para sua caixa de entrada toda semana).
Plano de jantar gratuito desta semana
Toda sexta-feira, compartilharei um plano de jantar, como o abaixo, completo com 5 jantares, sugestões de acompanhamentos e uma guloseima. Basta clicar nos hyperlinks e imprimir cada receita, e você terá uma ótima vantagem para a semana! Se você precisar de ideias adicionais, eu o cobri com minha lista de Go-to Fundamental Sides (e mais).
Sinta-se à vontade para compartilhar este plano de jantar (e receitas) com amigos e familiares usando os botões de compartilhamento na parte superior/inferior de cada postagem e não se esqueça de inscreva-se usando o formulário acima para manter os planos chegando.
Acompanhamento: Sirva em uma pita de trigo integral com frutas frescas
Espero que goste do seu plano de jantar e volte para mais na próxima semana!
🙂
lisa
Quer que o planejamento das refeições seja AINDA MAIS FÁCIL?
Como em…
Então você precisa conferir o Planos Reais, completo com minhas receitas!