Manjericão Sagrado: Você certamente conhece o manjericão, que vem em diversas variedades, como a folha indispensável em pratos de frango com manjericão tailandês a salada caprese. Mas você já mergulhou seu corpo nisso? Estudos sugerem que a aplicação tópica de manjericão pode ajudar a aliviar a zits, hidratar a pele, diminuir a aspereza e minimizar o aparecimento de rugas. Uma variedade, manjericão sagrado (Ocimum tenuiflorum), tem um história de longa information1 de uso medicinal na Índia, onde é usado para aliviar problemas de pele ligados à inflamação. Esta é a variedade que estou recomendando para este banho sazonal, embora qualquer tipo de manjericão sirva – use o que estiver disponível para você.
Bardana: Bardana (Arctium lappa) é uma raiz rica em minerais que promove a eliminação adequada através da pele e outros órgãos. Em Medicina Chinesa Tradicional (TCM), a bardana é usada para desintoxicar o sangue2 e promover a circulação na superfície da pele. Isso é histórico de uso no herbalismo ocidental inclui zits, furúnculos, contusões, coceira e câncer de pele. A raiz de bardana tem propriedades emolientes que ajudam a aliviar a inflamação e a irritação. Muitos supermercados asiáticos estocam raiz de bardana. Se você não conseguir encontrá-lo lá, procure bardana seca de um varejista de ervas respeitável.
Ruivo: você pode ter usado ruivo (Zingiber officinale) durante a temporada de gripes e resfriados para ajudar a aumentar a circulação e evitar o congestionamento. Esses mesmos princípios se aplicam aqui, mas vamos colocá-los em uso para um propósito diferente. A capacidade do gengibre de aumentar a circulação – auxiliada aqui pelo calor da própria água do banho – pode nos levar a um estado de transpiração. De a sauna para a sauna a vapor, sabemos que a transpiração é há muito tempo um método de liberação de toxinas e limpeza do corpo.