Liana Levi vive dessas palavras: “Acredito que apenas ser uma boa pessoa atrai boas energias”. Depois de testemunhar seu crescimento monumental e sua clientela de primeira linha nos últimos anos, fica claro que sua teoria se sustenta. Poucos meses depois de comprar uma máquina reformadora no início da pandemia, Forma Pilates tornou-se a aula obrigatória para todas as grandes modelos e celebridades, incluindo Hailey Bieber, Kaia Gerber e Kendall Jenner. Ela é literalmente um dos segredos mais bem guardados de LA.
Mas a fanfarra das celebridades é apenas a cereja no topo do bolo para Levi. O objetivo inicial period manter os pés no chão e incutir propósito durante um tempo caótico e incerto. Essa intenção não apenas transformou seu negócio, mas também mudou a vida das pessoas ao seu redor.
“Acredito que apenas ser uma boa pessoa atrai boas energias.”
Acordando com Liana Levi
Localizado na parte de trás de sua casa em Los Angeles, o espaço é muito limitado e também explica por que os treinos no estúdio são apenas por indicação. Mas a escassez criou uma demanda crescente pelo fashionable instrutor. O aumento da pressão de sua crescente comunidade digital viu seu lançamento Formulário on-line portanto, aqueles de nós que não podem experimentar pessoalmente agora podem fazer exercícios reformadores e baseados em esteira em casa. E Levi promete: eles são tão desafiadores.
Com tanto burburinho circulando Levi e seu estúdio de pilates, entramos em contato para saber mais e ela gentilmente nos deixou entrar em sua linda casa para contar tudo sobre sua rotina matinal, de cuidados com a pele a suplementos e muito mais.
Como é um dia típico para você?
Um dia típico para mim começa com uma meditação guiada de 5 a ten minutos, pulando da cama, preparando um pouco de matcha Alfred, uma caminhada matinal com meus dois cavapoos, depois saio para treinar das 7h às 13h. para ser uma pequena tigela de quintal, então são as sessões da tarde com uma pausa para verificar e-mails e deixar todos saberem que estou vivo e bem! Eu termino meu dia preparando o jantar e assistir a um present.
Que horas é o seu despertador?
Eu acordo todos os dias às 5 da manhã naturalmente, não importa o que eu faça. Eu sou sempre um madrugador. Tento dormir pelo menos sete horas — oito se tiver sorte.
Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda?
Assim que acordo, engulo uma garrafa de água que guardo na minha mesa de cabeceira e tomo um Vitamina C lipoesférica e vitamina D limpa.
Como é a sua rotina matinal antes do trabalho?
Eu amo minhas manhãs – é realmente a única hora que tenho para mim. Eu tenho dois cachorros e os levo para passear todas as manhãs para pegar meu matcha de Alfredo. Acho que você pode chamar isso de uma forma de meditação ativa ou aterramento. Respirar o ar fresco e fresco da manhã enquanto as ruas estão calmas e silenciosas é a hora que tenho para reunir meus pensamentos e energia e planejar minhas séries para o dia.
Que rituais preparam você para o sucesso?
Minhas conversas internas comigo mesmo. Sou perfeccionista e aprendi como é importante ser gentil e gentil consigo mesmo. Tenho uma longa lista de afirmações que leio e recito diariamente para me manter centrado e focado no meu dia.
O que você come no café da manhã?
Eu faço jejum intermitente, então minha primeira refeição não é antes das 13h, depois de terminar de ensinar minhas sessões matinais. Eu como pequenas refeições, mas meu café da manhã perfect seria um pouco de iogurte probiótico da Nancy com frutas orgânicas, granola e um pouco de mel por cima.
Descreva sua rotina de beleza matinal do início ao fim.
Atualmente alterno entre dois faciais incríveis que estão sempre me mantendo atualizada com os melhores produtos para a minha pele—Pele por Charlotte e Dra. Bárbara Sturm.
Eu começo com um limpador. Eu alterno entre o Enzyme Cleanser da Dra. Barbara Sturm e Gel de limpeza Environ Focus Care Readability+ Sebu Wash.
Eu uso Biologique Recherche P50W todas as manhãs.
Então estou pronta para minha maquiagem. Começo com Ilia True Pores and skin Serum Basis, Nars Radiant Creamy Concealer em Biscuit – depois um pouco de blush MAC nas pálpebras. eu uso um forro de mogno MAC e esfumar, depois um pouco de rímel para finalizar.
Quais são seus rituais de mídia matinais?
Instagram. Tenho orgulho de administrar o IG da Forma. Acho muito importante como marca criar conteúdos diariamente que possam motivar e inspirar as pessoas a movimentar seus corpos.
Quais são seus livros favoritos?
O que você sempre tem em sua mesa de cabeceira para garantir uma manhã tranquila e bem-sucedida?
Um relógio, água, protetor labial e minhas vitaminas.
Qual é a sua trilha sonora de preparação favorita?
Lista de reprodução de forma!
Você malha de manhã?
Este é um trabalho em andamento para mim, pois estou tentando encontrar tempo para entrar em meu estúdio por pelo menos 20 minutos todas as manhãs. Às vezes isso acontece às 5 sou
Qual é o seu uniforme diário?
Um dos nossos fofos Forma tops e um par de leggings atléticas é definitivamente minha combinação preferida para moda e função. Algumas marcas que amo:
Eu faria pilates!
Quais são uma ou duas coisas que você faz todos os dias para viver uma vida mais alegre?
Colocar meu telefone no modo avião para jantar, ter uma noite de garotas e tentar tirar um fim de semana aqui e ali para tirar umas mini férias.
Se você pudesse atribuir o seu sucesso a uma coisa, o que seria?
Sem perder de vista o meu verdadeiro eu e o que me inspirou a fazer o que amo todos os dias. Ser transparente, honesto e uma pessoa actual. O crescimento orgânico é o tipo de crescimento mais bem-sucedido na minha opinião. Sem enrolação – o que você vê é o que você obtém. Acredito que apenas ser uma boa pessoa atrai boas energias.
Finalizadores de frases:
Nunca saio de casa sem: meu telefone.
Se houvesse mais horas no dia, eu: arranjar mais tempo para mim.
Hábito matinal mais saudável: vitaminas e meditação.
Pior hábito matinal: pegando meu telefone imediatamente pela manhã.
Uma coisa pela qual quero ser conhecido é: ajudar pessoas.
A única coisa que eu mais temo é: decepcionar as pessoas que amo.
Quando sinto esse medo, eu: respire fundo e lembre-se de que a vida é muito curta e não há necessidade de se preocupar com as pequenas coisas.
O livro que sempre recomendo é: O Alquimista.
As três características que você precisa para ter sucesso na vida: auto-estima, honestidade e motivação.
Banho ou duche? E qual é o seu produto de duche/banho favorito? Banho. eu amo meu Shu Umera produtos capilares.
Esta postagem foi publicada originalmente em 3 de agosto de 2021 e foi atualizada desde então.