Uma maneira fácil de consumir mais antioxidantes é tomar diariamente um multivitamínico/mineral com adição de fitonutrientes que podem ajudar a aumentar sua capacidade antioxidante whole e garantir o equilíbrio oxidativo. Em um ensaio clínico de 2019 publicado em Nutrientesdescobriu-se que a suplementação multivitamínica/mineral e fitonutriente centrada em plantas reduz espécies reativas de oxigênio e protege contra danos ao DNA7 em adultos saudáveis com consumo habitualmente baixo de frutas e vegetais sem alterar o sistema antioxidante endógeno do corpo.
Em outras palavras, a suplementação com vitaminas, minerais e fitonutrientes essenciais demonstrou apoiar o sistema antioxidante do corpo e ajudar a proteger contra o estresse oxidativo (e danos celulares que podem levar ao câncer). E que melhor maneira de obter todos esses fitonutrientes poderosos do que com um multivitamínico diário de alta qualidade? em um seminal JAMA ensaio controlado randomizado de quase 6.000 médicos do sexo masculino (do Doctor’s Well being Research II da Universidade de Harvard). reduzir o risco de câncer whole em 8%8 em comparação com o não uso.
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