SVárias semanas atrás, participei de uma aula de autodefesa. Nosso instrutor ficou no meio da sala para demonstrar poses de contato cauteloso. Foi-nos mostrado como posicionar nosso torso, como segurar nossas mãos. A postura foi criada para nos ajudar a mudar facilmente para uma posição de cócoras, onde poderíamos usar a força de nossas pernas para lutar contra os perpetradores.
“Onde estão as mulheres que não são muito fortes?” o instrutor nos perguntou.
“Nossas partes superiores do corpo”, uma mulher ofereceu.
“E onde está nossa força?”
Nossas pernas, respondemos todos unanimemente. Ela então nos ensinou uma série de socos, chutes e jabs.
Os movimentos pareciam familiares. Quando adolescente, na virada do milênio, eu tinha feito Exercícios de Tae Bo de Billy Blanks religiosidade. Na época, eu não estava tão interessado em legítima defesa. Fui atraído pela promessa da contracapa do vídeo de que eu queimaria 800 calorias por hora. Acontece que Tae Bo me ensinou algo além de como me manter pequeno.
Na adolescência, completei o Tae Bo Avançado vídeo de treino pelo menos mil vezes. Embora eu tenha me envolvido com outras fitas de exercícios, havia algo sobre em branco programa que me prendeu. O advertising and marketing prometia que eu ficaria forte o suficiente para chutar a bunda de um homem – e ficar ótima ao fazê-lo.
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Na idade adulta, praticamente abandonei os treinos de Blanks. Eu os cansei e passei a fazer exercícios ao ar livre ou comunitários. Não foi até um dia chuvoso recente que experimentei o vídeo novamente com meus dois filhos pequenos e malucos. Eles estavam sempre tentando chutar e socar um ao outro, de qualquer maneira. Achei que deveria dar a eles um contexto para canalizar essa fúria.
Eles ficaram intrigados, a princípio, e participativos. Cerca de 15 minutos no programa, eles foram embora.
Eu, entretanto, continuei com a fita. O vídeo de uma hora foi dividido em metades de 30 minutos: a primeira para cardio, a segunda para “esculpir” e alongar. Apesar do número de socos e jabs, os braços receberam muito pouca atenção no treino; o foco estava na parte inferior do corpo e no núcleo – exatamente onde, como meu instrutor de autodefesa havia apontado, as mulheres mantêm seu poder.
Blanks estava no centro de um estúdio com carpete vermelho com sua classe atrás dele. Embora houvesse alguma diversidade étnica, os corpos pareciam praticamente os mesmos: em forma e no last mais jovem da meia-idade. As mulheres mais convencionalmente atraentes (ou magras) foram colocadas mais próximas das Blanks. Se eu apertasse os olhos, poderia apenas distinguir as figuras vagas de dois homens lá atrás.
Embora distante da adolescência, eu ainda tinha a maior parte do treino memorizado. Eu tinha esquecido, porém, quantas vezes Blanks conta repetidamente até oito. Acredito que a intenção period nos motivar a passar por cada set. Eu principalmente achei irritante.
Revendo o vídeo como um adulto que participou de várias aulas de ginástica, também notei que ele dá muito pouca orientação sobre posição ou alinhamento. Onde exatamente devo colocar minhas mãos? Devo envolver meu núcleo? (Provavelmente sim.)
Ninguém fala durante o treino, exceto Blanks – mas os participantes não ficam em silêncio. Muitas vezes você pode ouvi-los gritando, gritos de animais que me lembraram dos sons que fiz durante o trabalho de parto. Eles normalmente faziam esses ruídos no last de uma série de agachamentos.
O nome Tae Bo é uma mistura de taekwondo (uma arte marcial coreana) e boxe. Embora o logotipo coopte o símbolo chinês para yin e yang, há pouca menção na fita que invoque ou honre as culturas asiáticas.
Blanks faz duas referências espirituais vagas, encorajando os espectadores a extrair força de seu poder superior enquanto trabalham seus glúteos. Mas então ele gira para trás para continuar sua contagem repetitiva.
Talvez a parte mais chocante do treino tenha sido o quão poucas modificações Blanks oferece para diferentes conjuntos de habilidades e habilidades. Perto do last da fita, ele diz: “Se isso começar a incomodar suas costas, abaixe-se sobre os cotovelos”. Mas então ele imediatamente repreende um dos alunos atrás dele por fazer essa modificação. “Dionne,” ele grita. “Levantar. Eu não vou deixar você desistir!
Uma coisa que eu aprecio: apesar de Tae Bo anunciar a perda de peso como a principal atração do treino, felizmente, Blanks fala pouco sobre isso, se é que fala. A certa altura, ele faz uma referência vaga a ter um “corpo de maiô”, mas depois diz aos participantes para se concentrarem no treino, para não se distrairem com o objetivo.
E não é difícil se concentrar no treino. Afinal, é bem divertido. É bom ter permissão para chutar e socar o ar. Entendo por que me dediquei tanto ao treino quando adolescente: é uma maneira ótima e socialmente apropriada de livrar-se da agressividade adolescente (ou adulta).
Embora Tae Bo seja certamente um produto de seu tempo (se ao menos estivéssemos falando sobre a cultura da dieta nos anos 90), o treino continua sendo um desafio divertido e uma relíquia exagerada. Você só precisa observar sua própria forma e ouvir seu corpo para garantir que não se machuque. Ainda assim, é um vídeo que certamente transmitirei novamente em um dia chuvoso, sempre que as crianças simplesmente não pararem de brigar.
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